Ratgebertipp - gegen das Schnarchen!!

  

 Ratgeber gegen Schnarchen und Schlafapnoe

 Hast Du auch die nächtlichen Auswanderungen satt?

Möchtest Du auch endlich mal durchschlafen?

Dann solltest Du unbendingt weiter lesen und unsere Tipps unbedingt anwenden!! 

 Viele Schnacher wiessen gar nicht, dass sie Schnarchen, oder sogar Atemstörungen haben.

Erst wenn die genervten Angehörigen ihn darauf ansprechen, sollte er die Hinweiser ernstehmen oder sogar zum Arzt gehen.

Denn Studien zeigen ,dass starke Schnarcher viel anfälliger für Herzkreislauferkrankungen sind.

Einen Schlaganfall zu bekommen, ist bei ihnen mehr als doppelt so hoch.

Besonder gefährlich: Aus dem Schnarchen kann sich eine Schlafapnoe mit Atemaussetzen entwickeln.

Nachfolgend zeigen wir Dir einige mögliche Hilfen:

Das Schlafen in der Rückenlage so weit es geht zu vermeiden. Durch die Rückenlage entspannt sich die Muskulatur des Gaumens und des Rachens und die Zunge fällt nach hinten. Dies hat zur Folge, dass das Schnarchen und die Schlafapnoe begünstigt wird. Hilfsmittel zur Lageverhinderung helfen Betroffene sich nicht so leicht auf den Rücken wälzen können

 

 T Shirt (Somnoshirt)

 

Eine harte Rolle auf dem Rücken blockiert das Umdrehen. Eine einfache und preiswerte Lösung, welche aber auch in der Nacht verrutschen kann. 

Nachtwächter

 

Harter Kasten der durch die Weste sehr stabil anliegt. Ein Umdrehen im Bett ist nur durch leichtes Anheben möglich. Hierdurch kann der Schläfer zwischenzeitlich aufwachen.

 

RLV Weste

Das Original aus dem Schlaflabor. Durch die halbrunde Form kann sich der Schläfer einfacher auf die andere Seite drehen ohne wach zu werden.
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Ideal für Nasenschnarcher und leichte Schnurrer und Schnarcher

Unabhängig von der Schlaflage ist es das Ziel, den Luftstrom durch die Nasenatmung zu verbessern. Dadurch wird verhindert, das Betroffene Ihren Mund weniger öffnen und eine Austrocknung des Rachenraums verhindert. 

 Verbesserung der Nasenatmung

Nasenspirale (Isotronic)

 

Die Luftversorgung der Nase wird entscheidend verbessert und führt zu Wohlbefinden durch freies Atmen.Dieses Produkt wird auch gerne über den Tag von Sportlern verwendet. Nach Erstanwendung ca. 3 Monate verwendbar. 

 

Nasenspreizer/Nasendilatator (Airmax) 

 

Ähnlich wie bei einer Nasenspirale wird auch hier die Luftzufuhr durch die Nase verbessert. Die Spreizung der Nasenflügel ist hier aber deutlich größer. Nach Erstanwendung ca. 3 Monate verwendbar.

 

Nasenklammern (Nozovent)

 

 Hebt die Nasenflügel an, wodurch die Nasenöffnung erweitert wird. Tiefe und sichere Spreizung.

Nach Erstverwendung ca. 4 Wochen bei täglicher Anwendung verwendbar.Nasensprays / NasentropfenBefeuchtet das Muskelgewebe und hat eine abschwellende Wirkung auf die Schleimhäute. Erhältlich in Apotheken oder Drogeriemärkten.

Produkte für den Mund

Anwendungsgebiet
Für starke Schnarcher und Menschen mit Überbiss. Teilweise auch gehen Zähneknirschen (Bruxismus).

Ziel
Verhindert, dass der Zugengrund nach hinten fällt und den Rachen verschließt. Hierduch werden Atemaussetzer (Apnoe) verringert.

Mögliche Hilfe

• Mundschiene (Sleep Tight / Easifit)
  Ideal zum Testen der Verträglichkeit etwas “im Mund zu haben”.
  
• Mundschiene (Somnoguard AP2)
  Gegen Zähneknirschen, Schnarchen und leichter bis mittelschwerer Schlafapnoe.
  
• Mundschiene (Silensor)
  Individuell angepasstes Produkt, welches speziell durch Ihren Zahnarzt angepasst wird. Sehr hoher Tragekomfort. Gegen Schnarchen und leichter bis mittelschwerer Schlafapnoe.
  
• Mundschiene (NMS Clip)
  Schiebt den Unterkiefer geringfügig nach vorne und bewirkt dadurch eine Straffung des gesamten Mund- und Gaumenbereichs. Gegen Schnarchen und Zähneknirschen.
  
• Rachensprays
  Befeuchten das Gewebe im Rachenraum und erhöhen dort die Spannung der Muskulatur. Folge kann eine Linderung des Schnarchens durch reduzierte Vibrationen sein. Erhältlich in Apotheken oder Drogeriemärkten.
  
• Anti-Schnarch-Bänder (Dr. Winkler Anti-Schnarch-Band)
  Verhindern, dass der Mund im Schlaf geöffnet wird und der Mund-Rachenraum austrocknet.

 

Weitere Hilfen findest die im Schnarchshop.de

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 Hier findest Du noch eine bequeme Matratze von Weltbett.de

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